5 Simple Statements About 스웨디시 Explained

5 Simple Statements About 스웨디시 Explained

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자신에게 맞는 마사지를 찾기 위해서는 다양한 형태를 경험해보고 전문가의 조언을 듣는 것이 좋습니다.

공이나 롤러를 댄 아픈 부위로 체중의 대부분을 실어 보세요. 하지만 통증이 더 심해진다면 멈추거나 압력을 줄이세요.

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만일 프라이버시가 걱정이 된다면, 마사지 받는 사람이 탈의하는 동안 방에서 나와 있고, 준비해 둔 여분의 타월이나 시트 등으로 몸을 가리게 한다. 방으로 들어갈 때에도 노크를 하여 그 사람이 준비가 되었는지 확인하자.

타이마사지를 효과적으로 사용하기 위해서는 몇 가지 요령이 필요합니다. 첫째, 마사지 전문가의 도움을 받는 것이 타이마사지 좋습니다. 전문적인 기술과 지식이 필요하기 때문에 자신에게 맞는 전문가를 찾아서 받는 것이 좋습니다.

전문적인 트레이닝을 받지 않았다면, 가벼운 정도에서 중간 압력까지의 유날법만을 사용하도록 한다.

뭉침을 풀어주기 위해서는 엄지를 이용하거나 손가락 하나를 써 압력을 가하고 풀어주는 것을 반복하면 효과적이다.

스웨디시 마사지는 일상 생활에서의 스트레스와 피로를 완화하고, 근육 피로도를 줄이는 데 효과적이에요

스트레스로 인해 긴장된 근육을 짧은 홈타이 시간 안에 회복시켜 주는 마사지입니다(압 세기: 중~강). 집중적인 압을 통해 근육을 풀고 이완시킵니다.

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보통 하의를 편한 반바지 차림으로 환복하고 진행하는 경우가 대부분입니다.

손과 팔을 마사지 한다. 왼손으로 손목을 잡고 팔 전체를 침대에서 마사지 들어 올린다. 그런 다음 오른손을 사용하여 팔뚝 뒤쪽, 삼두근 및 어깨 너머로 타이마사지 쓸어내리면서 반대쪽으로 돌아온다.